Siamo in tempi incerti e ultimamente potrebbe volerci un po 'più del solito per addormentarti. Rilassati, non sei solo. In effetti, è un problema del tutto comprensibile e uno dei più comuni di questi tempi. Se soffri di insonnia o hai problemi a dormire per qualsiasi motivo, una di queste applicazioni per Android potrebbe aiutarti a cadere più facilmente tra le braccia di Morfeo.
Suoni per dormire
Se stai cercando un'app che ti aiuti ad addormentarti, dovresti assolutamente dare un'occhiata a Suoni per dormire. Se hai l'insonnia, hai problemi a dormire o hai un compagno di letto che russa come un trapano in modalità turbo, Sleep Sounds ti offre una raccolta di suoni rilassanti che ti aiuteranno a disconnettere la mente e premere l'orecchio sul cuscino come se fossi un bambino .
L'applicazione include un gran numero di suoni rilassanti naturali, come il suono della pioggia, le foglie che tremano nella foresta, il suono del mare, le braci che si accendono in un falò o il suono di una tempesta, tra molti altri. Ha anche un pratico timer, atmosfere personalizzabili e gli audio sono di qualità abbastanza buona. La verità è che si può chiedere poco di più. Un'app eccezionale con 4,7 stelle su Google Play e oltre 5 milioni di download.
Scarica codice QR Suoni per dormire Sviluppatore: Sonno sonoro - Suoni rilassanti e rumore bianco Prezzo: gratuito 
Calma
Calm è probabilmente l'app di meditazione e anti-insonnia più popolare che possiamo trovare oggi su Android, essendo anche stata recensita come una delle migliori app del 2018 secondo Google.
La meditazione è un ottimo modo per eliminare lo stress e dormire bene la notte. Calm include favole della buonanotte (in inglese alcune sono persino narrate da Matthew McConaughey), musica rilassante e lezioni guidate per rilassare i muscoli del corpo . Perfetto per eliminare l'ansia.
L'applicazione è gratuita, sebbene abbia anche una versione premium più completa con più contenuti e funzionalità. Un'ottima utility con oltre 10 milioni di utenti e un punteggio molto alto di 4,4 stelle su Google Play.
Scarica QR-Code Calm: Meditation and Sleep Sviluppatore: Calm.com, Inc. Prezzo: gratuito 
Ciclo del sonno
Sleep Cycle è un'app per il monitoraggio del sonno responsabile del controllo dei modelli che seguiamo prima di coricarci. Uno strumento con cui possiamo vedere statistiche dettagliate con grafici del sonno quotidiano , che può aiutarci a capire cosa diavolo ci succede quando siamo a letto, o scoprire quale può essere la causa che ci impedisce di avere un sonno riposante e riposante.
L'applicazione include anche una sveglia intelligente che ci fa alzare dal letto suonando piano quando siamo nella fase di sonno più leggero. Oh, e viene fornito anche con un rilevatore di russamento!
Scarica il codice QR Sveglia del ciclo del sonno Sviluppatore: Sleep Cycle AB Prezzo: gratuito 
Infine, non perdiamo di vista altre applicazioni come PranaBreath (di cui avevamo già parlato in QUESTO ALTRO POST a suo tempo), che ci guida nell'esecuzione di esercizi di respirazione che possono aiutarci, tra l'altro, a rilassarci e dormire molto. meglio di notte.
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