Le persone parlano sempre meno della perdita dell'udito legata all'uso delle cuffie . Tuttavia, ciò non significa che non possano essere un problema serio per il nostro udito . Quanto volume è "molto volume"? E, soprattutto, come possiamo proteggerci e allo stesso tempo continuare a godere della buona musica?
La soglia per i danni all'udito è di 85 dB
La maggior parte degli esperti concorda sul fatto che il limite al quale possiamo subire gravi danni all'udito è di circa 85 decibel. Dopo un'esposizione prolungata a suoni di 85 dB, molto probabilmente inizieremo a soffrire di perdita dell'udito o acufene.
E per quanto 85 dB possano sembrarci, la verità è che è un volume a cui siamo continuamente esposti nella nostra vita quotidiana. I tosaerba oi ristoranti affollati emettono facilmente circa 90 dB o anche di più.
Ma non preoccuparti, cenare in un ristorante affollato non ti lascerà sordo. Gli specialisti ORL chiariscono che l'orecchio umano può sopportare fino a 8 ore di esposizione a volumi di 85 dB .
Cosa succede allora quando superiamo il limite di 85 decibel?
Durante l'ascolto di musica, il limite massimo di volume che possiamo ascoltare è limitato dalla combinazione di cuffie e sorgente sonora . Fortunatamente o sfortunatamente, la maggior parte delle combinazioni di cuffie, telefoni cellulari, amplificatori e lettori sono in grado di superare la barriera di 85 dB.
Alcune cuffie possono persino arrivare a 110 o 120 decibel. A questo livello di potenza, le nostre orecchie sono in grado di sopportare solo un'esposizione prolungata di non più di 60 secondi , prima di subire danni davvero gravi.
Come possiamo vedere, la tolleranza del volume non è qualcosa che possiamo misurare in modo lineare . Pertanto, con suoni di 90 dB, 4 ore di esposizione sono più che sufficienti per sperimentare la perdita dell'udito. Se saliamo a 95 dB, il nostro udito non durerà più di 2 ore. E se alziamo la barra a 110 dB, il nostro limite sarà di 1 minuto e 29 secondi.
Come possiamo misurare il livello in dB delle cuffie?
A questo punto ci stiamo sicuramente chiedendo come possiamo conoscere i decibel emessi dalle nostre cuffie. L'unica cosa di cui siamo chiari è che non vogliamo che superi gli 85 dB, ma la cattiva notizia è che non è qualcosa che può essere facilmente misurato .
La maggior parte dei misuratori di decibel sono progettati per calcolare il volume di un ambiente o di uno spazio aperto, come un ristorante, un edificio o un parco. Ma il suono che esce dalle cuffie viene proiettato direttamente nelle nostre orecchie, non in una stanza. Pertanto, possiamo mettere il misuratore direttamente contro le cuffie, anche se sì, otterremo solo un risultato approssimativo.
Inoltre, a meno che non l'abbiamo già a casa, chi spenderebbe 20 euro per un decibel per ottenere un "risultato approssimativo"? In questo caso potremmo installare un'app come Sound Level Meter o Sound Analyzer, ma il risultato sarebbe comunque meno preciso di quello di un misuratore analogico.
Realisticamente, se abbiamo dubbi sul fatto che le nostre cuffie ad archetto o in-ear superino gli 85 dB, è molto probabile che siano troppo rumorose. Potremmo non essere in grado di sapere esattamente quanta potenza stiamo assorbendo, ma prestare un po 'più di attenzione e riadattare le nostre abitudini di ascolto potrebbe essere la cosa migliore da fare quando si tratta di trovare un volume con cui ci sentiamo a nostro agio.
Contrassegna il tuo limite
Uno dei modi migliori per controllare il volume è impostare una soglia personale . Trova un livello di volume che ti consenta di ascoltare la musica. Quella soglia può essere la metà della barra del suono nel cellulare o un numero di volume specifico se abbiamo un marker digitale.
Se utilizziamo app di musica in streaming possiamo anche andare alle impostazioni e impostare i limiti di volume. È qualcosa che possiamo trovare in qualsiasi app musicale oggi. In Spotify, ad esempio, non ci resta che andare in " Impostazioni " e assicurarci che la scheda " Normalizza suono " sia attivata.
Un altro fattore che dobbiamo tenere in considerazione è l' affaticamento dell'udito . Più musica (o rumore) ascoltiamo, più il nostro udito si stanca. Di conseguenza, la musica sembra suonare più bassa. E cosa facciamo quando la musica è bassa? Alziamo il volume, ovviamente.
Alzare il volume quando le nostre orecchie sono stanche è una cattiva idea. Se scopriamo che stiamo alzando il volume durante una sessione di buona musica, è meglio prendersi un paio di minuti di pausa.
Concentrati sulla qualità, non sulla quantità
La maggior parte delle persone che ascoltano musica ad alto volume è perché vogliono apprezzare tutti i dettagli, non perché vogliono che le loro orecchie sanguinino. Quindi, se abbiamo cuffie o cuffie che suonano in modo terribile quando il volume è basso, forse dovremmo pensare a migliorare la nostra attrezzatura.
In questo senso, è sempre meglio optare per le cuffie over- ear , in quanto tendono ad offrire un suono di qualità migliore rispetto alle cuffie in-ear o “button”. Attualmente possiamo trovare cuffie di vera qualità a partire da 100 euro. Non è un accessorio economico, ma se ci prendiamo cura di loro possono durare diversi decenni.
Se utilizziamo le cuffie in luoghi con molte persone o rumori ambientali, è molto probabile che desideriamo anche cuffie con cancellazione del suono . Questo tipo di funzionalità fa miracoli in ambienti d'ufficio e simili.
Infine, se non vogliamo spendere una fortuna in cuffie professionali, ricorda che possiamo sempre equalizzare il suono del nostro lettore musicale per ottenere un suono più dettagliato.
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